Majoritatea timpului acționăm din obișnuință – fără a mai lua conștient o decizie. Asta nu e neapărat un lucru rău, pentru că astfel creierul se poate relaxa sau concentra pe alte activități care te pot face mai productiv.
Totul se învârte în jurul modului în care obiceiul se întâmplă: elementul declanșator, rutina declanșată și recompensa așteptată. Bucla se repetă de fiecare dată când există un element declanșator, iar creierul nostru intră pe pilot automat.
În #carteadevineri poți descoperi însă cum poți influența obiceiurile pe care le ai sau cum poți dobândi unele noi.
Explorează întreaga bibliografie recomandată.
