The upward spiral este în mod surprinzător opusul lui downward spiral – zilele alea în care ai ghinion și găsești piuneze peste tot.
Totul e chimie, iar spiralele fie că sunt „în sus” sau „în jos” sunt explicate în carte plecând de la reacțiile produse în creierul fiecăruia dintre noi.
Nu e o carte de chimie și nici de biologie. Reacțiile chimice din creier influențează și sunt influențate de exercițiile fizice, somn, meditație sau gratitudine.
Plină de exemple și experimente, nu îți explică doar cum să nu ajungi depresiv, ci și cum să lipești un zâmbet pe față – care să vină din interior. #carteadevineri
Explorează întreaga bibliografie recomandată.
